小暑


小暑時間

今年小暑的日子是 7月7日
「暑近濕如蒸,熱近燥如烘。」所謂小暑,就是「暑氣至此尚未極也」,天氣日漸炎熱,可是還未去到最熱的時候。

氣候特點

到處綠樹濃蔭,時有熱浪襲人之感,並有狂風驟雨來臨。溫度很高,雨量充足,而這時吹的風已經是一種熱風。香港平均溫度近接近30⁰C。


生活養生妙法



  • 避免長時間暴露於烈日底下,以避暑氣;
  • 汗出時,可使用熱毛巾擦汗,能適應人體降溫的節奏;
  • 多吃水果也有益防暑,但是不要食用過量;
  • 切勿貪涼而多吃生冷之食物,因而令脾胃損傷;
  • 冷飲可解一時之暑,但不能持久解渴,散熱;相反,飲用熱茶可刺激毛細血管舒張,讓體溫降低,更能生津解渴。