大雪






大雪時間
今年大雪的日子是 12月7日
大雪是冬季的第三個節氣,從「小雪」進入「大雪」,這時節降雪量相對比小雪時期多,天氣也開始進一步寒冷。

氣候特點
大雪時節的特點是乾燥,空氣濕度很低,而北方已大雪紛飛,但在香港等南方地區冬季氣候溫和而少雨雪,此時香港平均溫度仍有約18度。

生活養生妙法

  • 順應萬物生機潛藏的氣候特點,貫穿冬天的養生要訣就在「」字。冬藏是為了養精蓄銳,為下年春天萬物復甦,生氣機蓬勃提供了基礎。
  • 冬季養生宜「去寒就溫」,防寒是必要的。但不可暴暖或使大汗過度,以避免損傷陰津。
  • 冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要早睡晚起。早睡以養陽氣,晚起以固陰精
  • 冬季時節常因寒冷而緊閉窗戶,使室內空氣不流通,影響健康。應注意常開門窗,保持空氣流通,以清潔空氣,健腦提神。