春分


春分時間
今年春分的日子是 3月21日
春分者,陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分,晝夜時間長短再次相等。

氣候特點
春分時節天氣慢慢轉暖,雨水相對增多,而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多,但是相對濕度非常高,平均氣溫回升到18-20度的水平。

 



生活養生妙法

  • 在香港,春天濕氣非常重,天文台已預測近春分時節的相對濕度近100%,又到了十分令人討厭的時節:衣服永晾不乾、抽濕機開動一會就要倒水、牆壁濕得見水珠、空氣瀰漫著濕濁不暢的感覺。
  • 對於人體,「濕」帶來的問題也不少,如身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等,也就是中醫常說的「濕症」表現。「濕」更會引起舊患如關節炎等加重,亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。
  • 此時養生重點就是保持身體「乾爽」。食物方面,可以選擇如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等,這些都是強勁的「抽濕機」,可以幫你排走一身濕氣。
  • 另外,運動也是很好的祛濕方法。輕量的運動,微微汗出,既可以帶走身體濕氣,亦可使人精神。