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霜降時間
今年秋分的日子是10月23日
霜降是秋天最後的一個節氣。
是指天氣漸冷,大地開始產生霜了。 

氣候特點
霜降時節,香港平均氣溫約24度,此時氣溫已經較前低,天氣亦漸見涼爽,愈來愈接近冬天。


生活養生妙法

  • 補冬不如補霜降
    秋天而且霜降時節進補,比起冬季、甚至整年任何時節進補都重要,秋天做好準備,比冬天才進補事半功倍。
    在飲食上宜平補,多食粥及其他滋潤的食物,以生津潤燥,固腎補肺,如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物。
  • 注意保暖
    秋季乾燥、日夜溫差大,建議注意保濕及保暖。
  • 精神調攝
    深秋後日照減少,天氣肅殺,萬木凋零,草枯葉無,易使人產生悲觀之情,悲易傷肺,故此保持心境愉悅,控制情緒,安然渡過秋季。