固肺調『節』防流感
流行性感冒，中醫稱 「時行感冒」，其流行與否與季節的轉換有密切關係，做好轉季的調理，能有效減少發生流感的機會。
中醫養生的重要原則是『天人合一』，就是把我們的身體調節到與氣候的變化同步。特別是在節氣轉換時，更需要身體能適應新的氣候。那麼是哪個臟腑負責調節身體去適應氣候轉換的呢? 答案是『肺臟』。
肺臟有『主氣『及『主治節』的功能。主氣，除指負責氣體交換外，也指肺臟會把『衞氣』發散到全身，達到護衝肌表，抵御外邪的作用，就像給我們身體撐起了一個金鐘罩。而主治節則是指肺臟有協調身體適應氣候變化的重要作用。這裡的節指的是節氣的節，每14天的節氣更替，代表了氣候的變化。肺有『相傅之官』的美稱，而相傅的工作就是協助君主制定規範，幫助人民適應你氣候變化，從而獲得好的收成。故在人體而言，肺臟是轉季調理的重中之中。
要固護肺臟，重點在於順其性，補益肺氣，滋潤肺燥是護肺的原則。補益肺氣，可適當服用玉屏風散，其成份包括黃茋、防風和白術，有健脾益肺氣，疏風散寒的作用。對肺氣虛弱的人群有良好的預防感冒的作用，但肺熱或肺陰者不太適宜。另外，適宜進行適當的心肺鍛練運動，並且保持良好的作息習慣。一些不當的習慣如經常進行持續時間過長，強度過大的運動或者過於安逸的生活習慣均會損傷肺氣。當然，吸煙以及情緒上長期的悲傷哀痛，均會損傷肺氣，這些都需要避免。在秋季時，更特別需要注重滋養肺津，多食用潤肺食物如銀耳、百合等食物，避免食用辛燥性質的食材。
最後，內經說『虛邪賊風，避之有時』，防寒保暖，保持良好的個人衞生習慣，如減少到在人群密集的地方或戴上口罩等防護裝備，也是行之有效的減感方法。
吳奕興 醫師
博愛醫院 - 香港浸會大學中醫教研中心(油尖旺)