普通市民平時可以通過以下幾方面來提升正氣：
- 飲食有節，避免過食油膩、煎炸、辛辣、生冷、不衛生的食物；
- 保證充足睡眠，作息規律，避免挨夜晚睡；
- 避風寒，注意保暖，根據天氣與出汗情況及時加減衣物；
- 適當和適量的運動，疫情期間可通過八段錦、太極拳等傳統保健功法來鍛煉身體；
- 調暢情志，保持心境平穩，情緒起伏過大會損傷正氣，影響免疫力。
除了提升正氣外，還應做到“避其毒氣”，目前已經知道新型冠狀病毒會通過飛沫傳播、接觸傳播，因此要勤洗手，出門戴口罩，避免到人流密集場所，盡可能減少聚會。
祛邪方面，要因人（個人體質特點），因時（香港氣候特點），因地（香港地域特性），三因制宜，合理用藥，才能更好地祛除體內的邪氣，達到邪去正復的目的。
2019冠狀病毒病的初愈者，雖然病毒的核酸檢測轉為陰性，但身體機能可能並未完全恢復，部分患者仍有氣短、倦怠乏力、納差、或大便溏等症狀，此時除了注意飲食、起居、情緒等方面的調節外，中藥調理也是一個重要環節。內服有益氣養陰、活血通絡、健脾化濕功效的中藥，可清除餘邪，扶助正氣，改善患者狀態，促進免疫系統功能和損傷臟器組織的修復。
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