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大暑


大暑時間

2026年大暑的日子是 7月23日。
大暑時天氣甚烈於小暑，炎熱至極。也是喜溫作物生長速度最快的時期。

氣候特點

大暑是一年中最熱的節氣，香港氣溫平均達30度以上。
正值中伏前後，大地上熱氣蒸騰，酷氣難耐；
大暑亦是雷陣雨最多的時節，時常出現大雨及行雷閃電。


生活養生妙法



  • 炎炎夏日，最難耐的莫過於脾胃了，易見脾胃受困，食慾不振及消化不良，故飲食宜以「清補」為主，即進食清淡、滋陰的食物。
  • 大暑是全年陽氣最盛的時間，中醫保健養生的「冬病夏治」最好時機，針對每逢冬天發作的慢性疾病，如哮喘、風濕痹、慢性氣管炎等屬陽虛證，這是最佳的治療時機。故此，這些日子進行天灸的效果最為理想。