中醫多角度預防流感
季節性流行性感冒（即流感）是由流感病毒所引致的急性呼吸道疾病。根據衛生防護中心的統計，本港冬季流感高峰期一般為一月至三月，流感症狀可包括發熱、惡寒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、頭痛、全身不適等，一般可於七天內自行痊癒。可是，小童、長者或免疫力較低的人士一旦患上流感，可能會併發支氣管炎或肺炎，甚至死亡。所以市民應預防流感，減低患上流感的機會。
要預防流感，高危人士應接種流感疫苗，一般市民亦應從生活習慣開始著手。中醫認為感冒是由於人體正氣不足，風、寒、熱等外邪乘虛而入所致。《黃帝內經》說：「正氣內存，邪不可干」，中醫強調「治未病」，所以自身正氣充足、抗病能力高時，則可避免感受邪氣。
從中醫角度預防流感，首應增強自身正氣，注意勞逸適度，堅持適量運動，睡眠充足，避免過度疲勞；飲食宜均衡有節，定時定量，少食生冷、煎炸食物，不要胡亂服用補品，多飲暖水。其次，應避免外邪侵襲。於冬春季節，寒溫變化明顯之時，尤當注意適寒溫，適當增添衣物，外出時宜戴頸巾以避免頸背部受寒，避免淋雨。免疫力較低的人士於流感高峰期應減少去人多的公共場所。
感冒的性質及發展可隨著個人體質及生活習慣而不同，中醫一般不建議患者自行用藥或飲用「涼茶」以預防或治療感冒。市民如患上感冒，應盡快向註冊中醫或醫生求診，避免延誤病情。
經常感冒的患者，可於流感高峰期前諮詢註冊中醫，考慮接受中藥或針灸治療以調整體質。屬虛寒體質的患者亦可考慮於每年夏季「三伏天」及冬季「三九天」進行天灸治療。對於容易患上感冒的小孩，家長亦可諮詢相關註冊中醫，考慮讓他們進行小兒推拿治療以改善體質。
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李樂怡醫師
香港防癆會 - 香港大港中醫臨床敎研中心（香港仔）