小滿


小滿時間

今年小滿的日子是 5月20日
小滿者,物至於此小得盈滿,此時夏熟作物的籽粒開始飽滿,但還未成熟,故只是小滿,還未大滿。

氣候特點

小滿正值五月下旬,天氣愈來愈熱,雨量亦漸次增多,香港平均氣溫超過26度。




生活養生妙法

  • 切記「夏不坐木」
    小滿之後,儘量少坐戶外木椅。由於天熱雨多,露天的木椅會因雨水及暴曬後易散發潮氣。長久坐在上面,容易誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。如果想稍作休息,可加層墊子。
  • 切勿貪涼飲冷
    氣溫雖不斷升高,但切勿貪涼飲冷,否則容易損傷脾胃,導致腹痛、腹瀉等症狀。亦不要赤膊貪涼,非但不涼快,反而容易吸收熱量,會感到更加悶熱。
  • 增酸減苦
    小滿時節亦是容易誘發皮膚疾患的節氣,如風疹、濕疹、汗斑、香港腳等,所以在飲食方面要少吃濃味、辛辣肥膩的食物,以免生濕助濕,加重或誘發皮膚病。飲食調養宜以清爽清淡為主,如赤小豆、薏仁、冬瓜、青瓜、西瓜、山藥等。