春分


春分時間
 2024年春分的日子是 3月20日。
春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分，晝夜時間長短再次相等。

氣候特點
 春分時節天氣慢慢轉暖，雨水相對增多，而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多，但是相對濕度非常高，平均氣溫回升到18-20度的水平。

 



生活養生妙法

  • 在香港，春天濕氣非常重，天文台已預測近春分時節的相對濕度近100%，又到了十分令人討厭的時節：衣服永晾不乾、抽濕機開動一會就要倒水、牆壁濕得見水珠、空氣瀰漫著濕濁不暢的感覺。
  • 對於人體，「濕」帶來的問題也不少，如身體困倦乏力、頭身重墜、提不起神、食慾不振、大便不成形等，也就是中醫常說的「濕症」表現。「濕」更會引起舊患如關節炎等加重，亦會引起哮喘、鼻敏感症狀加重。
  • 此時養生重點就是保持身體「乾爽」。食物方面，可以選擇如粉葛、赤小豆、雲苓、薏米、白朮等，這些都是強勁的「抽濕機」，可以幫你排走一身濕氣。
  • 另外，運動也是很好的祛濕方法。輕量的運動，微微汗出，既可以帶走身體濕氣，亦可使人精神。