寒露


寒露時間

今年寒露的時間是 10月8日
寒露與白露時節相比,此時氣溫下降較多,地面的露水也更冷了,故名寒露。

氣候特點

在南方或香港,寒露只是稍稍變涼,沒有北方氣溫轉變明顯,在香港平均氣溫仍有26度左右,維持早晚稍涼而中午氣溫較高的乾爽天氣,有時因寒流南下出現一些陰雨天。


生活養生妙法



  • 秋燥時節的飲食養生,以柔潤為宜。根據個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既滋陰養肺,又可防治口乾舌燥。建議進食芝麻、蜂蜜、梨、柿、銀耳等柔潤食物;少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。

  • 秋高氣爽,最適合進行登高遠足,又可鍛鍊身體,亦令人心曠神怡,是這段時節最佳的活動。