秋分


秋分時間

今年秋分的時間是 9月23日
秋分剛好是秋季的中間點,如春分般,晝夜時間長短再次相等。是反映季節變化的重要節令。

氣候特點

秋風涼爽,一般秋分之後的降雨量亦不會高,但是「一場秋雨一場寒」,氣溫隨著秋雨而進一步下降。


生活養生妙法



  • 掌握「秋凍」之道
    「秋凍」,就是秋季氣溫雖漸涼,但切記不要過早過多地增加衣服。原因是適度的秋涼刺激,有助於鍛煉耐寒能力,提高對低溫的適應力。

    此外季節剛開始轉換時,氣溫尚不穩定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風,很容易傷風感冒。

    應當注意,切勿盲目追求「秋凍」,否則適得其反,應根據氣候變化及時增減衣服, 才是養生之道。