霜降






霜降時間
2024年秋分的日子是10月23日。
霜降是秋天最後的一個節氣。
是指天氣漸冷，大地開始產生霜了。 

氣候特點
霜降時節，香港平均氣溫約24度，此時氣溫已經較前低，天氣亦漸見涼爽，愈來愈接近冬天。


生活養生妙法

  • 補冬不如補霜降
    秋天而且霜降時節進補，比起冬季、甚至整年任何時節進補都重要，秋天做好準備，比冬天才進補事半功倍。
    在飲食上宜平補，多食粥及其他滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺，如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物。
  • 注意保暖
    秋季乾燥、日夜溫差大，建議注意保濕及保暖。
  • 精神調攝
    深秋後日照減少，天氣肅殺，萬木凋零，草枯葉無，易使人產生悲觀之情，悲易傷肺，故此保持心境愉悅，控制情緒，安然渡過秋季。